수족냉증과 레이노 증후군의 증상과 원인

 
작년에 비하여 이번 겨울은
유난히 더 추운 것 같아요

북극으로부터 차가운 공기가
한반도까지 넘어와
한파가 오래 지속되었어요

서해안의 수증기를 머금으면서
폭설까지 내려 겨울왕국이
된 것만 같았죠!

손발이 시려울 때

 

날이 추워지면 유독
손발이 차가워지는 경우가 종종 있어요

 

손에 장갑을 끼거나
발에 두꺼운 양말을 신고 있어도
손발이 시린 증상이
지속되기도 하는데요

 

이러한 증상을 수족냉증이라 해요~

 

 

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다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한
따뜻한 온도나 실내에서
손이나 발이 차가워지고 시려
일상생활에 불편을 겪는 상태를 뜻해요

일상생활은 물론,
손이나 발을 주로 사용하는 직업을
가진 사람들은 사회생활도 곤란해질 수 있어요

수족냉증의 증상

수족냉증에는 어떤 증상이 있을 까요?

 

① 손발이 차고 시림

② 남의 살 같은 느낌 (무감각증)

③추위에 노출 시 말단(손끝과 발끝)이
창백해지면서 파랗게 변함

④ 안면 홍조

⑤ 소화 장애

⑥ 여성의 경우 월경 불순

 

대표적인 6가지 증상이므로
자가 체크 해보세요

 

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만약 손발의 감각이 저하되거나 통증이 있으며,

 

피부 색깔이 변화하는 증상이 있다면
레이노 증후군을 의심해봐야 해요


걸그룹 쥬얼리 전 멤버인
조민아 씨가 레이노 병을 앓고 있다고 해
알려진 병이기도 해요

추위나 심리적 변화로 인해
손과 발의 혈관이 연축이 되어
피부 색조가 변하는 질환이므로
수족냉증과는 차이가 있어요

발병률이 낮기 때문에
수족냉증과 헷갈리는 경우가 있어
증상 체크를 잘해야 해요

레이노 증후군이 심해지면
손과 발 끝이 괴사가 될 수 있으니
의사와 상담을 해보도록 하세요!

수족냉증의 원인

 

수족냉증의 원인은 개인별로 다르므로
원인 질환을 찾아내는 게 중요해요

 

① 위장 장애에 의한 체력 저하

② 저혈압

③ 빈혈

④ 골반 내 울혈

⑤ 수분 대사 장애

⑥ 자율신경 이상으로 인한
모세혈관의 수축

 

여성의 경우 호르몬 변화로 인해
교감신경이 예민해져
일시적으로 수족냉증이 생기는 경우도 있어요


레이노 증후군의 원인은
기저질환의 유무에 따라
2가지로 나뉘어요

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일차성 레이노 현상은
특별한 원인이나 기저질환 없이
발병하는 것을 뜻해요

이차성 레이노 현상은
기저질환이나 유발 원인이 있는
경우를 뜻하며,

전신선 경화증, 루푸스,
류마티스 관절염, 동맥 폐쇄성 질환 등
자가 면역 질환이나 기저 질환에 의하여
2차적으로 발생된다고 해요

수족냉증 해결 방법

위장에 질환이 생기거나 예민해지면
손발이 같이 차가워지는 경우가 종종 있어요

 

어린 시절 배탈이 나면
엄마가 배를 따뜻하게 만져주었듯이

복부를 따뜻하게 해 주면
혈액순환이 잘 되어
손발까지 온도가 올라가게 돼요

평소 손발이 차가운 사람은
복부냉증 먼저 치유를 해보세요!

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수족냉증은 약을 먹는 것보다
한의학이나 음식으로 해결하는 게 더 좋아요

 

[ 한의학적 방법 ]

 

① 침

인체의 기혈의 순환을 조절하는
침으로 어혈과 담음, 외사 등을
몰아내어 손발의 냉증을 풀어줄 수 있어요


② 한약

원인별로 적합한 효과를 발휘하는
약재를 바탕으로 조제한 한약을 복용하여
비장의 기능을 돕고 혈허 증상을 개선해요


③ 뜸

뜸을 통해 몸을 따뜻하게 만들어
면역력을 높이고 기를 순환시킬 수 있도록 해요


④ 약침

한약으로 나아지지 않는다면
약침을 통해 혈 자리에
직접적이고 강력하게 흡수시켜요


⑤ 추나요법

자율신경계 이상으로
수족냉증이 오는 경우
추나요법을 통해 근 골격계를 바로잡아
증상을 완화시킬 수 있어요


⑥ 한방 물리요법

전기침을 통해 신경과 근육에
전기 자극을 가하여 경직된 근육을
풀고 혈액순환을 개선하여
수족냉증의 증상을 완화시켜요

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레이노 증후군의 경우는
한의학보다는 양약으로
개선시킬 수 있어요

대부분 증상이 경미하며,
자주 발생하지 않으므로
추위에 노출시키지 않도록
주의를 하셔야 해요!

증상이 심해진다면
약물을 통해 증상을 호전시킬 수 있어요

칼슘차단제, 알파차단제 등
혈관 확장제를 사용하며

약물로도 나아지지 않는다면
손과 발가락의 교감신경 차단술을 하기도 해요

수족냉증 에방 방법

수족냉증을 예방하려면
혈액순환이 잘 되게끔 하는 게 중요해요!

 

규칙적이고 꾸준하게 운동을 하고
반신욕과 족욕을 자주 하면 좋아요

겨울이나 추운 장소에 있을 때는
따뜻하게 장갑, 두꺼운 양말 등을
꼭 착용하도록 하고,

복부가 따뜻할 수 있도록
내복이나 겉옷을 잘 챙겨입도록 하세요!

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찬 성질의 음식은 가급적 피하고
콩류나 마늘, 계피, 생강, 유자차 등
몸을 따뜻하게 해 주며
혈액순환을 도와주는
음식들을 자주 섭취해보세요


레이노 증후군의 경우도
수족냉증과 예방법이 동일하며,
혈액순환이 중요해요

또한 레이노 현상을 유발할 수 있는
베타차단제 등 약물을 피해 주세요

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추운 겨울, 손발이 꽁꽁
얼지 않도록 조심하세요~