턱관절 통증, 방치하면 입 못 벌려요!

턱관절은 우리 몸에서 거의
쉬지 않고 움직이는 관절이에요

말을 하거나 음식을 먹을 때도
턱관절을 사용하며,

잠을 자는 경우에도 이를 갈면서
자신도 모르게
턱관절을 계속 쓰는 경우도 있어요

계속적으로 턱에 무리하게
힘이 들어가는 경우 통증이 생겨
턱관절 장애가 생길 수 있다고 해요

 

턱관절 장애 증상과 원인

턱관절 장애란 무엇일까요?

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턱관절 장애
턱관절의 염증이나 탈구로 인해
통증과 잡음이 생기고,
입을 벌리는 데에 장애가 있는 관절 질환

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턱관절 장애는 보통 2가지로 나눌 수 있는데
통증이 있는 경우와
관절 소리가 나는 경우예요

자신의 손가락의 2, 3, 4지를 모아
수직으로 입 안에 넣었을 때
들어가지 않는다면 개구장애가
생겼을 수 있어요

 

또한 턱에서 소리가 난다면
턱관절의 연골이나 디스크가
움직일 때마다 부딪히고 있다는 뜻이므로
추후에 통증이 생길 수 있어
미리 예방을 해주어야해요

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턱관절 장애의 주요 증상을 보시고
자가 테스트를 해보세요!

 

턱관절 장애 증상 체크리스트

 

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①~②번의 증상이라면 비교적 가벼운

턱관절 장애라 할 수 있어요

③~④번까지 증상이 해당된다면

중증 단계라 볼 수 있어요

⑤~⑥의 증상은 턱관절 장애와
동반되는 주변의 증상으로
일상생활까지 영향이 미칠 수 있으니
진료를 받아보시는 게 좋아요

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턱관절 장애가 심해지면
골관절염이 올 수 있으니
미리 체크하신 후 예방을 해주어야 해요

턱관절 장애가 오는 원인을 파악하고
그 요소를 제거하도록 해야 해요

 

턱관절 장애의 원인은 무엇인가요?

턱관절 장애의 대표적인 원인은
스트레스예요

스트레스를 받게 되면
몸이 긴장을 하게 되면서
턱 주변의 근육이 경직이 되어
관절 장애로 지속되는 거예요

위의 경우는 스트레스 관리와
긴장 이완의 요법만 잘해주어도
많이 호전될 수 있어요!

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그다음으로는 습관이 원인이 될 수 있어요

 

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① 이를 갈거나 이를 악무는 습관
② 한쪽으로만 음식을 씹는 습관
③ 턱관절을 비틀거나 내미는 습관
④ 손톱이나 입술 깨물기
⑤ 턱을 괴거나 자주 엎드리는 습관

 

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사소한 습관들이
관절에 악영향을 줄 수 있어요

스스로 구강 악습관이 있는지
체크해본 후 고치려고 노력을 하셔야 해요!

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후천적으로 발생하는 턱관절 장애가 아닌
부정교합이나 골격 기형 등
유전적이거나 선천적인 원인인 경우
직접적으로 진료를 받아보셔야 해요!

턱관절 장애의 치료방법은 무엇이 있나요?

턱관절 장애는 치과에서 정확한 진단을 받을 수 있어요!


급성으로 나타난 경우
1~2주 정도만 진료를 받으면
증상이 많이 호전될 수 있어요

하지만 대부분 만성적으로
진행이 되는 경우가 많아
적어도 2~3개월 정도는
꾸준히 진료를 받아야 호전이 될 수 있어요

그 이후에도 재발되지 않도록
사후 관리를 잘해주어야 해요

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 약물성 요법 

턱관절의 통증이 심한 경우
소염진통제나 항경련제, 근이완제
등을 복용할 수 있어요



 비약물성 요법 

비약물성으로는 한의학적인 방법이 있어요

추나요법이나 침, 뜸을 시술하여
몸 전체의 근육의 긴장을 풀어주고
교정을 하는 방법이에요



 온열요법 

온찜질을 통하여
턱관절의 통증을 줄일 수 있어요

집에서도 따뜻한 핫팩으로
턱관절 부위를 찜질해주면 좋아요


턱관절 장애는 평소 습관의 영향이
크기 때문에 스스로 자가체크를 한 후
꾸준히 생활 습관을 바꾸도록 노력해야 해요

 

바른 자세 유지

첫 번째로 중요한 것은 자세예요

양쪽이 균형이 맞아야 하며,
머리나 다리가 한쪽으로 치우치게 되면
몸의 무게도 치우쳐져
척추나 관절에 부담을 줄 수 있어요

거북목이나 등이 굽은 자세는
턱관절과 어깨 등에 통증을 유발하므로
교정을 해주어야 해요

턱이 잘 안 벌어지거나
입을 벌릴 때 통증이 있는 경우
억지로 벌리려고 하면
더 악효과가 날 수 있어요

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한쪽 손으로 턱관절 부위에 손을 대고
반대 손으로 턱끝을 잡은 뒤

아~ 하고 소리를 내면서 천천히 입이 벌렸다가
다시 천천히 다무는 스트레칭 턱운동을
반복해주세요!

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스트레스는 만병의 근원이므로
해소할 수 있는 방법을 찾아보세요!